1：孕初期1-3个月随意睡，不能趴着睡（我以前可喜欢趴谁，像青蛙一样趴着玩手机），容易压迫腹部，影响孕妈肺部呼吸，导致胎儿缺氧2：孕中期4-7个月仰卧、侧卧，禁忌避免长时间仰
1：孕初期1-3个月随意睡，不能趴着睡（我以前可喜欢趴谁，像青蛙一样趴着玩手机），容易压迫腹部，影响孕妈肺部呼吸，导致胎儿缺氧
2：孕中期4-7个月仰卧、侧卧，禁忌避免长时间仰卧，可左右交替侧卧睡
3：孕晚期8-10个月建议左侧卧睡舒适，右侧卧睡下肢肿胀可垫高腿部，坚决不要仰卧，容易引起胎儿供血不足，缺氧窒息
孕期睡觉的注意事项：
1．房间要保持空气流通（孕妈初期很容易缺氧，要多通风）
2．中午要午休一下（这个很有必要
）
3：注意睡眠时间，尽量不要晚睡（怀孕后十点前我就睡啦）
4：适当的运动
5：有条件的话睡前可以和准爸爸一起给肚子里的宝宝聊聊天，做做胎教，放松心情！
碎碎念：昨天晚上都没睡好，靠左侧睡觉，睡不着（我习惯右侧睡觉），过不了多久要翻身，孕晚期经常因为憋尿起夜，一般是一晚上两次，晚上宝宝胎动也很频繁，夜猫子一个，翻身的时候腰疼，起床好像乌龟一样
孕期的孕妈妈们你们平时的睡姿是怎么样的呢？#孕期 #一点碎碎念 #打卡一下 #孕期睡觉 #孕产知识 #怀孕那些事 我都喜欢趴着 不然睡不着
我平躺久了会鼓包 我也不敢 一鼓包就干净侧睡了
左侧睡不觉得心脏受不了吗？左侧睡会觉得呼吸有些困难，右侧睡没啥感觉，好难
孕中期，可就是喜欢平躺，侧睡耻骨会痛
我才15周已经不能平躺了，平躺就会鼓包
仰睡是咋睡啊。
肚子贴床贴的紧实的
我睡着就平躺了，控制不了
八周可以趴着睡不，不趴着睡不着啊
喜欢趴着睡
救命我也不知道自己什么时候就趴着睡了，现在改不掉，不趴着睡，睡不着啊
完了，就喜欢趴着睡，不趴睡不着
三个月之前我都是趴着。整个孕晚期基本都是靠着睡侧着睡
我也天天趴着睡
我特别喜欢趴着睡，
我19周多就不能平躺了 平躺他就扒拉我
没法左侧睡咋整啊
