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促排卵过程中，想要有一个好的效 果，有几点注意事项非常关键，需要大家多加注意。
一、促排卵期间“用”
促排方案有多种，具体采用哪种方案，根据每个人的年龄、卵巢储备、基础FSH水平、窦卵泡数及对药的反应情况综合考虑。
1、促排卵持续时间大约需要8-12天左右，有的时间会短一些，有的时间会长一些，因方案而不同。
2、促排过程中需要查性ji素、B超，目的是评估卵泡发育情况，从而及时调整药 量。
3、避免剧烈运动（如跑步、跳跃、球类活动等）或提重物等。
二、促排卵期间的“吃”
促排期间的饮食也是一个很重要的方面，应注意以下几点：
>1、适当增加富含优质蛋白质类食物的摄入，如鱼虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等。
2、清淡饮食，少吃腌制、油炸、烧烤食品等，不要吃容易引起过敏的食物，注意饮食卫生，避免发生腹泻。
3、适当选择富含粗纤维的食物，如粗杂粮等，促进排便，预防便秘和增加腹压。
4、注意增加饮水量，每天至少2000ml,优选白开水，少量多次饮用。
三、促排卵期间的“睡”
保证充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力，避免熬夜，如睡眠欠佳，请制定合理的作息时间，睡前热水泡脚等促进睡眠。
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